Makanan Untuk Meningkatkan Penglihatan

Ketika kita berpikir tentang Hari Thanksgiving, kita memikirkan pertemuan keluarga yang bahagia di meja makan saat kita menikmati hidangan kalkun yang lezat. Ini adalah musim untuk menghabiskan waktu berkualitas bersama kerabat dan teman keluarga. Itu juga merupakan musim untuk bersyukur dan mengungkapkan rasa syukur atas berkat yang telah kita terima dalam hidup kita. Turki adalah bagian integral dari pesta liburan tradisional ini. Tidak hanya kalkun cara yang bagus untuk memuaskan nafsu makan yang sehat, tetapi yang lebih Master Antioksidan – L-Glutathione Dan Kesehatan Mata penting, memasukkan makanan ini ke dalam makanan Anda adalah cara yang bagus untuk meningkatkan dan melindungi penglihatan Anda yang berharga. Ini karena mengandung vitamin dan mineral yang penting dalam meningkatkan kesehatan mata. Oleh karena itu, berikut adalah beberapa manfaat kalkun untuk kesehatan mata yang lebih baik:

Kalkun terdiri dari nutrisi yang Klinik Gangguan Mata mempromosikan kesehatan mata yang disebut Seng. Sekitar 3 ons kalkun memberi mata Anda tunjangan harian yang direkomendasikan untuk seng. Penelitian menunjukkan bahwa nutrisi yang mempromosikan penglihatan ini dapat terapi Orthokeratology mengurangi risiko gangguan penglihatan terkait usia Degenerasi Makula sebesar 25%

Selain itu, kalkun juga mengandung vitamin B yang disebut Niacin. Karena kemampuannya untuk menurunkan tekanan darah itu melebarkan pembuluh darah. Oleh karena itu, manfaat kesehatan mata dengan meningkatkan sirkulasi ke saraf optik di mata.

Kalkun adalah makanan sehat yang baik untuk mata Anda juga karena makanan tradisional Hari Thanksgiving ini mengandung vitamin A. Ini adalah nutrisi penting dalam meningkatkan kesehatan mata karena meningkatkan penglihatan malam dan juga mengurangi risiko mata kering.

Berikut beberapa manfaat kesehatan umum dari makanan sehat ini: Turki adalah sumber protein dan asam amino esensial yang baik. Hanya satu porsi makanan mata ini yang memasok 65% dari asupan protein harian yang direkomendasikan. Ini terdiri dari mineral yang digunakan tubuh dalam pencegahan kanker karena kandungan Seleniumnya. Selenium mempromosikan fungsi tiroid yang sehat dan sistem kekebalan tubuh; oleh karena itu, memberikan perlindungan antioksidan dari sel kanker dalam tubuh. Ini memasok mata dengan Vitamin B 3, lebih dikenal sebagai Niasin, yang penting dalam membantu tubuh memetabolisme lemak. Vitamin B 6 memainkan peran penting dalam menjaga kadar gula darah dalam kisaran yang sehat.

Pada akhirnya, kalkun tidak hanya makanan yang baik untuk memuaskan nafsu makan yang sehat tetapi juga memberi mata Anda vitamin dan mineral yang tepat yang diperlukan untuk meningkatkan kesehatan penglihatan yang lebih baik sekaligus melindunginya dari masalah penglihatan terkait usia. Ini adalah alasan bagus untuk menjadikan makanan Hari Thanksgiving tradisional ini sebagai bagian penting dari diet Anda.